減肥可以喝奶茶嗎

2020年9月22日 — 減肥可以喝珍珠奶茶？研究：選大珍珠、「這個時間」狂飲也不會胖！ · 喝珍奶「不發胖」秘訣1. 運動後30分鐘內喝完. 減肥想喝珍奶，不是不行，是要選對時間 ...

2022年5月14日 — 不過如果你是不喜歡豆味、不喝豆漿的人，營養師則推薦可以選擇茶拿鐵種類；一般奶茶使用奶精，反式脂肪含量高、對身體負擔大，反之，拿鐵類奶茶用的是鮮奶 ...

2020年9月8日 — 但又怕因為在減肥不能放肆大喝，而且還怕喝了珍奶會胖手臂，營養師孫語霙教大家如何喝珍珠奶茶才不會胖，並且推薦5款低卡手搖飲料，喝起來少了負擔還能 ...

2021年10月30日 — 李婉萍提到，即使不添加配料，將奶茶換成鮮奶茶同樣為減肥地雷，畢竟鮮奶有醣類、蛋白質、脂肪，2杯鮮奶茶的熱量等於1個雞腿便當，建議下一餐減少分量及 ...

若再加上珍珠、牛奶或奶精熱量，一杯珍珠奶茶的熱量抵一個排骨便當。因此，盡量選擇無糖的茶飲，特別是正在減肥期間，多餘的糖份會產生大量胰島素，促使身體儲存脂肪 ...

2022年8月26日 — 基底: 黑咖啡、純茶、氣泡水和零卡可樂幾乎都是無熱量的，另有康普茶、花果茶更可以訴求無咖啡因，孕婦或是容易喝茶心悸或睡眠不良者可選擇。 奶類: 奶精 ...

2022年7月22日 — 很多人一聽到珍珠奶茶就與罪惡感畫上等號，但其實選擇對、用鮮奶取代奶精、份量不失控，減肥時期也可以適量喝！還記得前面提到的要怎麼點珍珠奶茶嗎？

2020年9月12日 — #豆漿奶茶 「豆漿」被譽為植物界的牛奶，完全沒有膽固醇，還富含營養如：維生素B群、大豆異黃酮、維生素E等等。 · #無糖淡茶 如果想喝得更健康，可選無糖的 ...

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！ 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳，輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？ 趙函穎營養師教你手 ...